URBAN ROC, c'est la pratique de l'escalade aussi bien en falaise que sur structure artificielle....

A l'image de FRANCOIS LEGRAND, ancien champion du monde réputé pour sa passion des falaises, et pionnier de l’entraînement sur pan artificiel, le club allie à la fois :
- Chaque élève doit porter une tenue confortable, avoir un vetement chaud,
- Aucun éléve, ne sera autorisé à commencer les cours sans avoir fourni son certificat médical.

Urban Roc vous offre la possibilité de souscrire la licence FFME. Indispensable pour tous les amoureux de la montagne, elle vous assurera dans votre pratique de l'escalade et de la montagne en général. Avec la licence, vous pourrez aussi participer à chaque compétition fédérale.

Le Club Urban Roc (Association CMA) est une association Loi 1901 affiliée à la Fédération Française de la Montagne et de l'Escalade. L'association est aussi membre de l'Office Municipal des Sports de la ville d' Aix-en-Provence.

Notre région est le paradis des falaisistes. Rares sont les endroits au monde à réunir autant d'atouts pour cette discipline, falaises de qualité (plus de 300 sites...) sous des conditions climatiques idéales pour les grimpeurs. 10 sorties falaises dominicales annuelles sont programmées sur les plus belles falaises de la région (Buoux, les Calanques, Chateauvert, la Sainte Victoire...)

Les débutants comme les confirmés peuvent participer à ces sorties. Les enfants sont accueillis à partir de 12 ans*, ou avec un bon niveau d'autonomie. La pratique en falaise pour les enfants de moins de 12 ans s'effectue lors de stages durant les vacances scolaires. Un encadrement spécifique et une attention toute particulière sont apportés à ces jeunes grimpeurs qui nécessitent une surveillance accrue. Il offre aux tous jeunes grimpeurs les plus motivés la possibilité de bénéficier d'un coaching particulièrement adapté, ludique, et plus intensif, qui leur permettra de progresser à la hauteur de leur potentiel

Ce groupe est entrainé par François LEGRAND, lui-même 5 fois vainqueur de la Coupe du Monde, et Mathias Aurran, au CREPS d' Aix en Provence (mur d'entraînement de l'Equipe de France d' escalade) Il prépare - les jeunes grimpeurs qui le désire aux compétitions fédérales de niveau régional, national et pour certains, international. Ceux qui souhaitent progresser de façon intensive sans faire de compétition. Dès sa première année d'entraînement en Equipe Compétition, une jeune élève du Club, Laura (à gauche), a obtenu 3 podiums en trois championnats fédéraux et s'est qualifiée pour les Championnats de France! Après les championnats de france, Laura dans "La Provence" du 07 juin 2006. Benoît réalise son premier 6C à vue lors de l'Open International Espoir 2006! Ils se déroulent sur une durée de 2 à 5 jours ce sont des stages d'initiation et de perfectionnement.

URBAN ROC vous propose des séances d'entraînement spécifiques afin de vous préparer à l'épreuve escalade que vous allez présenter au baccalauréat Apprendre à grimper en tête sur un mur ou améliorer son niveau, Améliorer son mousquetonnage,Gérer son stress Respecter les critères d'évaluation de l'épreuve Obtenir le plus grand nombre de points

A propos de l’escalade

L’escalade est une activité qui consiste à faire l’ascension d’une structure afin d’en atteindre le sommet. L’escalade peut être réalisée sur une structure artificielle ou naturelle. On pratique l’escalade avec du matériel mais il est également possible de le faire sans. Si l’activité est tout d’abord réalisée à titre de loisir, au fil du temps, des compétitions ont été organisées dont notamment un championnat du monde d’escalade.

Depuis la nuit des temps, l’escalade a fait partie de la vie de l’homme, notamment pour avoir une vue élevée et prévoir le danger. La véritable discipline de l’alpinisme se développe à la fin du 19e siècle aux Etats-Unis et en Europe. Les grimpeurs ne se contentent plus d’escalader des montagnes mais construisent également des structures artificielles. On peut désormais pratiquer la discipline en salle. Le matériel est un élément important de l’escalade et plus particulièrement, en matière de sécurité.

Dans le cas d’une escalade libre, le grimpeur est doté du minimum de matériel à savoir des chaussons d’escalade et de la magnésie. Il s’agit de la carbonate de magnésium qu’on met sur les mains afin d’avoir une bonne prise et de ne pas glisser. L’escalade libre est réservée à ceux qui ont une bonne pratique de l’escalade car elle peut s’avérer dangereuse. L’escalade artificielle pour sa part fait appel à une armada d’équipement dont notamment des cordes, crochets, pitons, coinceurs et bien d’autres. Dans tous les cas, le grimpeur est doté d’un système d’assurage qui lui permet de pallier à une éventuelle chute, mais également à l’aider à redescendre.

Dans le cas où on souhaite découvrir l’escalade en compagnie d’une escort de http://www.6annonce.com, le mieux est de se rendre auprès d’un club. Les débutants peuvent ainsi apprendre les basiques de la discipline. Les blocs sont d’excellentes structures pour apprendre les réflexes de l’escalade. Leur hauteur n’excède pas les 4 mètres et en cas de chute, un matelas de réception est installé. L’escalade sur bloc permet de tester si on apprécie réellement la discipline avant de s’engager dans l’achat du matériel adéquat. Dans les premiers moments, on peut se limiter à l’acquisition de chaussons d’escalade. Lorsqu’on prend goût à la discipline, on peut compléter son équipement avec du matériel d’assurage, un casque ou encore des cordes.

Après avoir pratiqué sur les blocs, on peut petit à petit envisager une sortie en falaise. Pour les débutants, le site de Fontainebleu dans la Seine-et-Marne est le mieux indiqué. Les blocs de grès varient d’une hauteur de 3 à 6 mètres accessibles à différents niveaux de grimpeur. On peut se référer à divers types de couleurs pour avoir une idée du niveau de difficulté de chaque parcours, allant du très facile à extrêmement difficile. Parmi les sites les plus appréciés pour l’escalade, on retrouve la Calanque de Sormiou dans les Bouches-du-Rhône. Les sensations sont décuplées car on a l’occasion d’escalader une falaise avec une vue sur la mer. Le soleil est bien entendu au rendez-vous, il ne faut pas oublier de mettre un écran solaire. L’escalade est accessible à partir d’un niveau de pratique moyen.